10 шагов к здоровью школьника: о профилактике заболеваний в школе

10 шагов к здоровью школьника: о профилактике заболеваний в школе

Делимся с вами памяткой для детей в рубрике #спользойдляздоровья

1) Перед выходом в школу проверь в портфеле наличие антисептических салфеток для обработки рук, рабочего места.

2) Обрати особое внимание на подбор одежды. Помни про значимость комфортного теплоощущения.
3) Ежедневно измеряй температуру тела.
4) Занимайся в одном кабинете, закрепленным за классом за исключением физики, химии, трудового обучения, физкультуры, языков и информатики.
5) Что делать на переменах? Выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз.
6) Учись правильно прикрывать нос при чихании. Береги здоровье окружающих людей.
7) Регулярно проветривай помещения. Организуй в классе сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете.
8) Не забывай делать физкультминутки. Разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнения на дыхание, гимнастику для глаз.
9) Питайся правильно. Горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия.
10) Правильно и регулярно мой руки, намыливай и мой под теплой проточной водой 30 секунд после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.